生活，生下来，活下去

。　　这几天我就是这样的状态。　　经常从早忙到晚，早起洗漱完开始写稿。然后到了下午就开始更新章节。　　总之一天都在忙，最后总结下来，也就是写了一点东西，大部分时间都在思考都在焦虑。　　这基本上就是我一天的生活。　　01　　规划与设立边界　　仔细想想，其实累的原因在于我没有调整好做事的节奏和做好相应的计划。　　我的一天，只是被一件又一件事推着往前走，而不是主动去规划和设立边界。　　而且每做一件事，我都没有给自己相应的反馈。因此，造成了一天都连轴转的一种错觉。　　给自己反馈非常重要，这是调节我们工作节奏的一个鼓点。　　现在我开始在每天开始之前先写好今天的工作清单。　　内容包括今天要做什么？要在什么时间做？　　千万不要小看这一步，我通过实践证明，...